Съветите за оставане будни по време на шофиране Дългите пътувания, особено вечер и през нощта, могат да бъдат изтощителни и изтощителни. Нервната система страда дори от тези, които са свикнали да не спят през нощта. Шофирането е стресиращо и изисква повишена концентрация. Добре е, ако по пътя водачът се забавлява от пътниците, като не им позволява да изпаднат в приятна, но смъртоносна дрямка. Но се случва да отидете на път без съпътстващи пътувания и безсънна нощ или тежък ден може да предшестват пътуването. Как да се предпазим от сънливост по време на шофиране на собствена или наета кола? Фирма „Рент Ауто Казан“ е събрала няколко съвета за вас.

Прохладен и чист въздух
При първите признаци на сънливост спрете колата и излезте навън. Добре е, ако можете да ходите няколко минути. Активното движение и чистият въздух ще дадат солиден приток на кислород към кръвта и мозъка, а вечерната прохлада ще ободри тялото. Също така се препоръчва тонизиране на тялото с прости физически упражнения.

Обратно зад волана, смучете мента. Колкото по-енергичен е той, толкова по-добре. Трябва предварително да се запасите с такъв карамел. Дъвката също ще помогне, като например „ледена свежест“. Когато наемете кола за дълго пътуване, веднага поставете тази дъвка в жабката. Изкуственото охлаждане на дихателните пътища ще заблуди мозъка за известно време, а стимулирането на вкусовите рецептори от мента дори ще подобри вниманието.

Музика и кафе
Включете радиото на средна сила на звука – така че музиката да обезкуражава съня, но да не пречи на ориентацията в пространството. Трябва да изберете любимите си парчета, които предизвикват емоционален отзвук, за да можете да пеете заедно. Можете да слушате новия албум на любимата си група. Радиото не е най-доброто решение, тъй като някои песни могат да имат обратен ефект. Но специални радиовълни за шофьорите ще направят.

Кафето и енергийните напитки също могат да помогнат. Важно е да запомните, че само натуралното кафе има добър тонизиращ ефект. Не можете да злоупотребявате с такива напитки. Първо, заради стреса върху сърдечно-съдовата система. На второ място, поради диуретичния ефект на кофеина.

Не се препоръчва да се пият повече от 1-2 кутии енергийни напитки. Колкото повече кофеин навлиза в кръвта в даден момент, толкова по-бързо ще се получи обратният ефект.

Камионерите препоръчват да вземете портокал или лимон по пътя. Миризмата и вкусът на цитрусовите плодове ободрява добре.